בצורת החיים שלנו כיום, כולנו יודעים ומרגישים את הצורך ברגעי מנוחה.
בין התרוצצויות היום יום, המשימות, העבודה והמשפחה – לכל אדם מגיע רגע לעצור.

רגע להתבונן באיך הוא מנהל את חייו,
איך הוא מקבל החלטות,
איך הוא מתייחס לאינדיבידואל שהוא.

היוגה תורמת לנו ברמה הפיזית קודם כל, משפרת עומסים ומקלה כאבים.
ולאורך הזמן היא תורמת ברמה המנטלית, מאפשרת התבוננות שלווה בדברים.
מכריחה אותנו לעבור דרך רגשות ותחושות מסוימות, להביט ולחשוב.

היוגה יכולה להשלים כל פעילות שאתם כבר עושים, מצאו דרך לשלב אותה בלוז שלכם. לטובתכם האישית ולטובת הסביבה שלכם.

כשאנחנו טובים יותר לעצמנו,
אנחנו טובים יותר לעולם שמסביב.
והוא טוב אלינו.