למה יוגה?
דרך הגוף אנחנו מבינים.
כאשר הגוף עובד – הראש שקט.
כל המחשבות על העתיד או העבר נעלמות, אנחנו נמצאים בנוכחות מלאה בתוך הרגע, בהווה, מקבלים הזדמנות להתבונן בעצמנו, בהרגלים שלנו, בדפוסי המחשבה שלנו, מתוך נוכחות שקטה, ללא ביקורת או שיפוטיות.
וחוץ מזה, פעילות גופנית זה טוב בריא וחשוב ועל זה אין מה להרחיב.
האם יוגה זה תרגול ספורטיבי?
כן, אבל לא רק! יוגה זה תרגול רוחני, שעושים דרך פעילות גופנית, לפעמים אינטנסיבית והיא עובדת גם על חיזוק , גמישות וכח.
האם צריך להיות גמיש בשביל יוגה?
לא! יוגה מתאימה לכל אחד. בעזרת אביזרים ביוגה (בלוקים חגורות ועוד.. ) אפשר להתאים לכל אחד את התרגול שמתאים לו.
האם יוגה מרגיעה?
חד משמעית כן . אבל זה לוקח זמן , והתמדה בתרגול. ואין קיצורי דרך.
אין לי שום ניסיון ביוגה, איזה שיעור יכול להתאים לי?
כל השיעורים מתאימים גם למתחילים! יש שיעורים דינאמיים יותר או פחות , קראו בהמשך על סוגי השיעורים על מנת להתאים לעצמכם את השיעור הנכון לכם.
מה עלי להביא?
ראש פתוח, בגדים נוחים ובקבוק מים.
איך נרשמים?
באפליקציה. מלאו את הפרטים בלינק ותקבלו במייל חיבור לאפליקציה של הסטודיו. או שלחו לי הודעה בווטסאפ.
"Health is a state of complit harmony of body mind and spirit"
bks iyengar
